Witam.Dołączam z pytaniem co najlepiej wziąć na pierwszy raz? Mam zamiar biegać codzień przez wakacje czyli 2 miesiące i coś zrzucić. Z jakimś spalaczem napewno uzyzkam lepszy efekt tylko nie wiem co wybrać. Co proponujecie ? Dzięki za pomoc i pozdrawiam ;)
Wtrącając jeszcze to nasz prezes pierwszy raz zachował się jak człowiek i wpuścił nas w kamizelkach służby porządkowej. I tak mało kto to założył A tak w ogole to 3:1 do przodu Wiadomo, ze byly to glebokie rezerwy+roztrenowanie itd. ale wynik cieszy Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-12-09 23:31:02
Występy w Ultimate Fighting Championship Wanderlei wystapił pierwszy raz w UFC 16 pażdziernika 1998 roku na gali UFC Brazil-Ultimate Brazil. Jego przeciwnikiem był Vitor Belfort, i porażka własnie z tym zawodnikiem jest uznawana za najboleśniejszą. Vitor rozprawił się z nim w 44 sekundy …. UFC Brazil - Ultimate Brazil - Wanderlei Silva [...]
[...] a nie miałam juz kasy na wode to wziełam od kolezanki;d no to ku przypomnienia dzis było musli (duzo) kanapka z ogorkiem i rzodkiewka obiad tak jak pisałam i UWAGA zjadłam pierwszy raz od hmmm 2 miesiec KOLACJE:D mianowicie chudy ser biały z 3 rzodkiewkami + pomidor o godzinie 19:30 przewidywany trening 21:30 moj trening to 30 min na orbitalu [...]
skoro odswierzyliscie temat... jestem juz po 3 zabiegach z ox. za kazdym razem po 2 tabl, pierwszy raz na 8 min, drugi 10, trzeci 10. opalenizna jest bardzo ladna, mocno brazowa, zero zaczerwinien, oparzen, obrzekow, swedzenia, schodzacej skory. po kazdej solarce robilem odstep 4 dni
Niestety w tym tyg braki w treningu i diecie spowodowane przez imprezy :-/ Wyniki w tym tyg były robione w sobotę. Wyniki 23 maja: - waga 80,0 kg (tyle ile chciałem) Teraz lecimy do 75,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 87,5 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 82,5 cm - obwód brzucha góra (nad pępkiem) 82,5 cm Wyniki 29 maja: - waga 78,8 kg - [...]
to nie wierz...ja wiem swoje. a zreszta teraz to mam 17 i teraz mnie bez problemu przyjmują,więc o co chodzi?? naprawdę,pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło...
Nie mam pojęcia...ale myślę że jest Ci potrzebny jakiś anabolik...może metanabol..sam nie wiem niech się inny wypowiedzą bo pierwszy raz z czymś takim się spotykam
Jordan powiem Ci że to jest jak narkotyk jak jesteś na GH dłużej i szczerze powiem Ci że branie prolki było dla mnie udręką i wcale nie czułem sie dobrze zwłaszcza gdy pierwszy raz miałem do czynienia z retencją no ale niedługo będe musiał sie do tego przyzwyczaić bo coś mi sie zdaje że na następny rok szykuje sie cykl prolo+deka+rozciąganie [...]
polecam Panowie każdemu 2 razy w roku zrobic typową siłe 4 tygodnie z priorytetem, bez siły nie będzie masy:) Dlatego ja od wrzesnia jak wskoczę na masę to pierwszy raz w życiu zrobie sobie Push Pull z podziałem siła + hiper :)
Posłuchaj, nie zaczynaj jak wariat jak większość z nas. Poczytaj trochę w dziale dla początkujących zaczym pierwszy raz ruszysz na siłkę, wybierz plan dla kompletnie początkujących. Na pewno nic w nich nie zmieniaj jak już dobierzesz dobry. I nie dziw się jeśli natkniesz się na plan składający sie z 3-4 ćwiczeń 3 razy w tygodniu. Początkujący tego [...]
[...] zgasze wszystko i nie moge. Po***ane to roszke, ale tak jakbym niemógł się skupić na spaniu. Co robić?? Ale dziś byłem wyspany i też bolało--nigdy nie bolała mnie głowa na treningu, przedwczoraj pierwszy raz -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--
Siema.Ja bym ci proponował wziąść 63tabsy w systemie 1tydz/1tab 2tydz/2tab 3tydz/3tab 4tydz/2tab 5tydz/1tab.W sam raz na pierwszy raz.Ja bym to zrobił tak,ale poczekaj jeszcze na inne sugestie.
BPL-G: Pierwszy raz spotykam się z propozycją kredki na redukcji! Możesz rozwinąć, wyjaśnić, uzasadnić itp.? Co do HMB to w tamtym roku zraziłem się do tego poniewaz opróz rezultatów siłowych nic nie przyszło (choć siła znaczna) może dlatego że Activita za darmo do testowania było 400kaps. W takim razie pozostanę przy TSe i białeczku + dieta. [...]
Nie wiem czy spodoba Ci się to co napiszę,ale wyrażam swoją opinię na ten temat...Po obejrzeniu fotek(co nie jest tak naprawdę żadnym wyznacznikiem)przypuszczam,że masz ok.16%BF,czyli dokładnie tyle ile napisałeś.Ja mam typ budowy ektomorficznej i unaczynienie pojawia się,kiedy schodzę do 10%BF,a przy 8% dopiero robi wrażenie,oczywiście jeśli ktoś [...]
[...] wiele w tej walce, więc wszyscy mówią: „może po prostu dał się złapać”. Nie, po prostu tak miało być” – powiedział McKee w rozmowie z MMA Junkie. Nie mogę się doczekać tej walki. Odkąd pierwszy raz postawiłem stopę w klatce, on jest prawdziwym gościem. Czapki z głów, ale jak już mówiłem, to nowa era i nowa fala. Fale, które przychodzą z mocą”.
[...] kolegi ze szczecina co jest pogrubiony w dopingu .. nie wiem ile tam bylo 49 czy 50 ale napewno lapa lukomena szalu przy jego lapce by nie zrobila.. (a wzrost podobny maja).. 160 kg na klate na sucho.. 666 kiedys pisal, ze jak pierwszy raz wpadl na silke to pocisnal 90kg.. a teraz jak wiadomo podnosi ponad 300kg.. luko moze podobna genetyke ?
siema wszystkim pierwszy raz na forum pragne podzielic sie moja dieta ktora ostatnio zmodyfikowalem, o sobie duzo jezdze na rowerze i ogolnie bardzo duzo sie ruszam taka praca wiec aktywnosc duza wiek 24 masa 85 wzrost 1.85 czestotliwosc treningowa 3 razy w tygodniu 9:00 aminokwasy glukozamina i bialko z woda wszystko hi tec platki owsiane [...]
[...] mnóstwo czasu , na ich potwierdzenia, potem oceny - wiadomo , oni też mają swoją robotę, a tutaj jednak trzeba było trochę posiedzieć i popisać W związku z tym w tym roku , pierwszy raz , zmieniliśmy zasady oceny. Oczywiście na forum mamy mnóstwo wysokiej klasy zawodników , mam z większością dobry kontakt (np. Andrzejem Kołodziejczykiem , [...]
[...] w sekcji nie ma. Co do kulania się po macie, to nigdy nie było żadnych podtekstów erotycznych, żeby jakiś facet zachowywał się, hm, niewłaściwie. Natomiast wczoraj pierwszy raz spotkałam się z sytuacją, że jakiś nowy koleś stał jak słup i nawet nie spróbował mnie zaatakować podczas sparingu (mimo iż parę razy władowałam mu low kicka), [...]
JAKI SPALACZ?! Pomoc:]
